吳敦義大腦前額葉退化！醫示警「出現3大異狀」要當心 早上多吃5食材「防失智補能量」
不過專家強調，沒有任何單一食物或保健品能夠完全預防大腦退化或失智症。美國國家老化研究所指出，維持認知功能還需要搭配規律運動、充足睡眠、控制血壓血糖、戒菸，並及早處理聽力視力問題，同時保持社交互動，才能全方位守護腦部健康。
（圖片來源：Business Insider）
不過專家強調，沒有任何單一食物或保健品能夠完全預防大腦退化或失智症。美國國家老化研究所指出，維持認知功能還需要搭配規律運動、充足睡眠、控制血壓血糖、戒菸，並及早處理聽力視力問題，同時保持社交互動，才能全方位守護腦部健康。
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