睡覺也冷到發抖！寒流來襲「日本三明治蓋被法」再翻紅 網友實測狂讚「再加一神物」暖到流汗
圖片來源：陳欣湄。家醫科女醫師日常｜臉書
家醫科醫師陳欣湄在粉絲專頁分析，底部的毛毯功能是替背部保暖，中間的棉被用來儲存體溫產生的熱度，最外層的薄毛毯則可以阻擋外部冷空氣入侵，這樣的組合確實能達到良好的保暖效果。不過她也特別提醒，保暖並非層數越多越好，若半夜感到悶熱、身體出汗，反而容易因此著涼或影響睡眠品質，這時應該減少被子層數或改用較輕薄的款式。此外，年長者及行動不便的民眾更要注意被子的重量，避免因為太重而無法自由翻身。
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最近真的好冷！快學起來！
來源：今日新聞
