別以為長痔瘡是小事！提醒你「出現3異常」快快就醫

為什麼說痔瘡不能「硬忍」？

很多人覺得痔瘡忍忍就會好，其實恰恰相反，拖延只會讓問題越來越嚴重。早期輕微痔瘡通過調整生活習慣就能緩解，但如果硬忍，可能會從偶爾便血發展成長期出血，進而導致貧血，出現頭暈、乏力、面色蒼白等症狀；脫出的痔瘡如果無法回納，還可能引發嵌頓、感染，帶來更劇烈的疼痛，甚至影響正常生活和工作。

更重要的是，痔瘡的便血症狀容易和腸癌、腸息肉等嚴重疾病混淆，如果一直把便血當成痔瘡來忍，可能會錯過其他疾病的最佳治療時機，造成無法挽回的後果，所以，只要出現上述異常信號，最好先去醫院明確診斷，再針對性處理。

如何預防痔瘡，或避免加重？

不管是已經有痔瘡的人，還是想預防的人，做好這幾點就能有效降低風險：

1、調整飲食：多吃富含膳食纖維的食物，比如芹菜、菠菜、蘋果、香蕉等，多喝水，每天飲水量不少於1.5升，這樣能讓大便更通暢，減少對肛門的刺激；少吃辛辣、油炸、燒烤類食物，少喝酒。

2、改善排便習慣：養成每天定時排便的習慣，上廁所時別玩手機，把時間控制在5分鐘以內；如果有便秘，別用力排便，可以通過飲食調整或遵醫囑用溫和的緩瀉劑，避免加重肛門負擔。

3、避免久坐久站：每隔1小時就起身活動5-10分鐘，比如伸懶腰、散步，促進肛門血液迴流；平時可以多做提肛運動，就是收縮肛門再放鬆，每次10-15次，每天2-3組，增強肛門周圍肌肉的力量。

4、做好肛門護理：排便後用溫水清洗肛門，保持局部清潔乾燥；如果有輕微墜脹或疼痛，可以用溫水坐浴，每次10-15分鐘，每天1-2次，能緩解不適。

其實痔瘡並不可怕，只要重視它的信號，及時調整生活習慣，必要時配合治療，就能有效控制病情。千萬別因為覺得「尷尬」「小事一樁」就硬忍，身體的不適從來都不是小事，早關注、早處理，才能少受痛苦，避免小問題拖成大麻煩。

來源：toutiao