腸道訓練操「10天瘦4.4公斤」！網實測讚爆：「做完秒炸屎」
最後一步「腸道按摩」，用左手按壓左側肋骨下方、右手按壓右側骨盆內側，慢慢揉捏；接著上下手互換位置，如同刺激腸道四個角落。然後抬起臀部，用手畫小圈按摩1分鐘，可依照大腸走向按壓6個部位：右側骨盆內側、右側肋骨下方、胃部下方、左側肋骨下方、左側骨盆內側、恥骨上方。HIKARI特別提醒可加強刺激左側骨盆內側，因為那裡是暫存糞便的位置，有時間的話可按摩3至5分鐘，效果更佳。
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到底有沒有用呢？小編今晚就實測！
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資料來源：TEEPR亮新聞
