看不出是4寶媽！白家綺170公分「體重僅52公斤」 親曝苗條秘訣 「就靠這一杯」
（圖片來源：臉書）
白家綺表示健身房那套太過激烈不適合她，因此選擇軟性運動，趁孩子上課時做瑜伽，伸展與呼吸訓練對肌力、平衡都有幫助，尤其能雕塑線條。她也會在家進行超慢跑，不受場地限制，通常在飯後2小時執行。她強調要找到能長期執行的生活方式，才不會打回原形，像168斷食、地中海飲食對她來說都太困難，多喝水、吃7分飽才是她能持續的方法。
（圖片來源：臉書）
來源：mirrormedia udn
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白家綺表示健身房那套太過激烈不適合她，因此選擇軟性運動，趁孩子上課時做瑜伽，伸展與呼吸訓練對肌力、平衡都有幫助，尤其能雕塑線條。她也會在家進行超慢跑，不受場地限制，通常在飯後2小時執行。她強調要找到能長期執行的生活方式，才不會打回原形，像168斷食、地中海飲食對她來說都太困難，多喝水、吃7分飽才是她能持續的方法。
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