A流高發期！醫生急喊「一人中鏢全家中」　別等吃藥「廚房一物煮水喝」保護全家：防護力超強

但話說回來，薑水也不是人人都適合。容易上火、胃熱、舌苔黃厚的人，少喝。空腹不要喝，煮得太濃也不好。最適合的，是那種「剛有點苗頭」的人——喉嚨癢、鼻子堵、身體發冷、精神不振。這時候來一杯熱薑水，比含片、感冒藥更有溫度。

也別煮得太花俏，最簡單的做法，就三片生薑，拍碎，加水500毫升，煮開後小火10分鐘，趁熱喝。別加紅糖、別加蜂蜜，尤其是孩子喝，別亂搭配。薑水是「喚醒劑」，不是甜飲料。

說到底，我們不是在治病，而是在「養命」。老一輩人講「冬病夏治，未病先防」，這不是口號，是智慧。尤其在A流這種「來得快、傳得快、拖得久」的病面前，你身體的「底子」決定了你能不能扛得住第一波衝擊。

我在門診見過太多「拖著不休息、硬抗著上班」的年輕人，最後高燒不退，硬生生燒成心肌炎。也見過「孩子一咳嗽，家長盲目上抗生素」的情況，結果腸道菌群全亂了，反覆發燒停不下來。

而另一些人，流感季節到來前，開始規律鍛煉、注意保暖、適當吃點溫性食物，反倒沒怎麼中招。這不是運氣，是「底氣」。

別再等著「發燒了再說」，別再指望藥物來解決一切。廚房裡那塊不起眼的生薑，可能是你全家這個冬天的「免疫開關」。不是萬能，但足夠實在。

健康從來不是醫院給的，是你自己一點點養出來的。別小看這一點點熱水、一點點薑香，它是你對抗病毒的起點，也是你身體自我修復的信號燈。

別等病倒了才想起「早知道」，別等藥難買才後悔沒預防。從今天開始，煮一壺薑水，全家一起喝，不為治病，只為不生病。

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參考文獻：

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2. 中國疾病預防控制中心.我國A型流感流行趨勢分析報告[J].疾病監測,2024,39(2)：98-104.

3. 李慧,張志勇.中醫藥干預流感的臨床路徑與作用機制[J].中國中醫藥信息雜誌,2022,29(10)：1-5.

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來源：toutiao