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血管清潔工！冬季養生多吃4類蔬菜清除血管垃圾「降三高防栓塞」低脂低熱量「還瘦身」
不是芹菜不是大蒜，多吃這4類血管的「清潔工」，血栓很快繞道走 「血栓」想必大家應該都不陌生，特別是已經出現了三高疾病的患者，醫生在建議自己控制病情發展時，都會將厲害關... -
濕冷天氣易感冒喉嚨不適！教大家百香果奇特喝法「蜂蜜加檸檬」對感冒咳嗽很實用
百香果號稱"百果之王"營養豐富，酸甜好吃！它是一種滕本植物，當年種植當年掛果，技繁葉茂，果子產量很高，大家很喜歡吃！這果水果原產於南美洲，它含有多種維生素、果膠、果酸及善食... -
發胖情緒煩躁！女人有8個症狀表示「更年期已到」 教你緩解方法「安然度過更年期」
女性朋友必知的生理知識，女人有這8個癥狀，表示更年期已到！學會了安然度過更年期！更年期是女人是惡夢！它會讓你的月經消失，皮膚變差、脾氣暴躁、失眠等各種不適會出現。更年期多... -
「眼睛模糊」視力不好？老中醫教你一招「每天捏手腕」恢複視力「不頭暈不頭疼」簡單易做
我們都知道，眼睛是心靈的視窗，現在隨著手機和電視電腦的普及，我們會發現，低頭族越來越多。不只是在休息時間，在吃飯的飯桌上，甚至是在大街上走路，都有很多低頭看手機的情況。長... -
冬天衣服難洗！教你秘訣「衣服不管染上什麼」用這招「都能洗掉」太好用了
新買的衣服沾上了醬汁？褲子被濺到果汁？趕緊學起來，一招就能洗掉它們！ 白醋 襯衫的領口最容易發黃，用洗衣粉也搓不幹凈。還有些放在衣櫃久了，拿出來... -
「冬至補一補」一年精氣足！養生記得多吃「三紅二白」有營養熱量高「防寒暖胃」數九寒天順利過
冬至一到，意味著正式進入「數九寒天」，一年中最冷的時節來臨了。人們更喜歡吃一些高熱量高營養的食物，給身體提供熱量、抵禦嚴寒。老話說冬至補一補，一年精氣足，冬季是四季中人體... -
一到秋冬鼻水直流！鼻子過敏來碗「蓮藕紅棗水」 堅持燉湯喝「呼吸順暢肺部更輕鬆」
鼻子過敏主要症狀為鼻塞、打噴嚏、流鼻水，有的患者甚至會因為鼻子癢、眼睛癢、鼻涕倒流等問題，引起喉嚨癢而咳嗽，尤其在乾燥寒冷的秋冬季節，鼻腔得不到有效的潤澤，鼻過敏現象發生... -
踮腳尖的奇蹟！每天「踮腳尖」15分鐘，堅持一段時間4個「身體問題」會悄悄離開
提到人們日常鍛煉，肯定大家運用比較多的就是走路，打球或是練太極等，其實以上這些運動方式給身體健康帶來不少好處。但是今天我給大家介紹一種比較簡單的鍛煉方式，也就是踮腳尖，可... -
台灣冬天超濕冷！棉被不能曬出現霉味時怎麼辦？用「5招」比曬太陽有用一百倍
冬天又濕又冷，不但曬在陽台的衣服難乾，室內的潮濕空氣也總讓本該溫暖的棉被染上了一股霉味。先前，曾經介紹過要如何加速烘乾未乾的衣服（點我），今天則教大家如何在下雨天驅除被子... -
年過五十！八月中秋以後「少吃二瓜 多食三白」做好這四件事「防秋燥」秋冬少生病
今天是農曆八月第一天，中秋節過後天氣逐漸轉涼，人們的胃口也逐漸好了起來，看到自己喜歡的食物就想一次性吃個夠！其實，與三伏天一樣，秋天天氣轉涼，我們同樣不能亂吃東西，那麼中... -
容易疲勞的人「肝不好」一個簡單小動作「最養肝」更健康
肝好人就會好，肝不好的人非常容易疲勞。那如何保護肝臟健康呢?養肝小常識學一學，每天花2分鐘就能達到護肝效果。養肝大法就是閉眼睛肝臟和眼睛是相通的，肝主藏血，肝主目，所以養肝... -
總是「口乾嘴破」全身痛！原來身體缺乏一些「營養素」缺什麼趕緊補什麼吧
秋天氣候乾燥，嘴唇容易乾裂出血就要注意了，可能你的身體缺乏某種營養素！身體偶爾會出現一些小毛病，雖然不至於嚴重到要看醫生，放著幾天不管就好了，但還是很想知道這些小毛病到底... -
百病從濕氣起！找到身體「排濕口」拍一拍 濕氣排出去「人更顯年輕」還能長壽10多年
我們人體有7個「排濕口」，也叫「排污口」，把濕毒排出去，人就會少生病，不生病，其實這些排污口很好找，他們都「窩」在關節的部位，找到身體的「排濕口」，養生就成功了一半！ 1... -
「手麻」是你身體出問題的徵兆！經常手麻的人要注意了「頸肩部出問題了」教你三招快速緩解手麻癥狀
手麻這種情況，大多數人都遇到過。有人睡覺壓著胳膊了，手麻無力；有人玩「跳一跳」時間長了，眩暈手麻；有的孕婦到了孕晚期，手腕刺痛麻木…… 手麻的... -
常吃「10種水果」一覺睡到天亮不失眠，失眠遠離你
還在為失眠問題所困擾？不如給自己來個長期的「水果療法」 改善睡眠質量的同時還能夠滋補美容如此一舉多得的好事 還不快一起來試試~ 葡萄：美容的安眠藥 在入睡... -
「手腳僵硬蹲一蹲」每天20次 「延緩關節衰老」 堅持做越練越顯年輕「還瘦大腿」簡單實用瘦身法
每天堅持做5分鐘下蹲，你身上會出現4個驚喜的變化現在，很多人迷上了走路，既能加強身體健康，又能在微信運動裡面曬出個好成績。為了找到運動上的優越感，有些人每天2萬步、3萬步甚至... -
日走6000步！降脂降糖「讓血管動起來」遠離慢性病 專家提醒3要點「別白走又傷身體」
「走路」這件邁開腿就能做的簡單事，它被世界衛生組織認定為「世界上最好的運動」。 「一起吃飯，不如一起出汗」日漸盛行，走路這種最實惠的養生法，已經成了健康生活的象... -
每天拉耳朵5分鐘「甩肉9公斤」降壓防失眠，腎臟越來越好了
自律神經失調症協會指出，近年有自律神經失調問題的國人逐年增加，耳鳴、吞嚥困難、胸悶、肩頸僵硬、失眠、頻尿以及全身倦怠等各種症狀，呼吸、心臟血管及消化等各系統也出現異常，危... -
燃氣灶「火焰發紅」怎麼辦？教你拆解爐灶「不需花一分錢」就能恢復 省錢又快速
經常做飯的朋友肯定遇見過這樣的問題，現在教大家怎麼解決，非常實用，歡迎分享學習！家裡燃氣灶正常都是藍色火焰，但有的時候打開燃氣灶會出現火焰發紅的現象，發紅的火焰的缺點就是... -
經常眼睛模糊看不清？多吃3種食物「保護眼睛」提高視力，遠離老花眼！
眼睛經常乾澀模糊除了要注意休息，平時飲食也要多吃一點護眼食物，下面幾種食材多吃哦！眼睛是我們心靈的視窗，我們透過眼睛這個窗戶去觀察世界的美好與黑暗。但是如果長時間用眼過度...