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40歲以上必測！這個動作堅持9秒以上，代表身體很康健！
一個動作測試你的身體老化程度！→閉眼單腳站立試驗←標準動作：雙手打開，保持平衡，單腳站立於平地上，另一隻腳微微抬起，當往後抬起的腿與地面平行時開始計時。一共測試兩次，取最... -
秋冬季蘿蔔賽人參！白蘿蔔和它們一起燉降三高很不錯 白蘿蔔食譜歡迎分享
大家都知道，民間素有「冬季蘿蔔賽人參」「蘿蔔上市，郎中下市」的說法，但是霜降後的蘿蔔格外甜、格外營養，因為霜降以後，蘿蔔啟動「抗寒」反應，蘿蔔所含的澱粉在澱粉酶的催化下水... -
入秋轉涼咳嗽不止好難受！4個「檸檬加冰糖」燉一晚，泡溫水喝很快就止咳了
往年秋冬天乾燥氣溫又低，給小孩洗澡的時候穿衣服穿慢了，晚上就感覺他有點感冒咳嗽，覺得一點點小問題最好不要吃藥，想到了以前做過的冰糖燉檸檬，化痰止咳有奇效，大人吃了效果顯著... -
女人的腳有這3個特徵是「天生勞碌命」一生都在為他人操心
強者勞力，智者勞心，若是身心都很辛苦，可稱之為勞碌。對於女人來說，命理的順暢與坎坷，統統都寫在身上的各個部位之上，腳作為站立世間的根本，更能揭示一輩子要走多少彎路，會有多... -
睡前「抬腳15分鐘」堅持4周「改善失眠問題」還能「瘦腰腹」八大好處 最適合5種人練習
睡覺之前抬腳15分鐘，對身體有好處，它可以促進睡眠，還可以減肥！在生活當中都會瞭解到我們身體當中的經脈是相互打通的，通則不痛，痛則不痛。一旦在生活當中出現身體的一些疼痛，失... -
半夜睡不著「天還沒亮就醒」？ 睡眠不好「對症按3穴位」助眠隔天好精神
經常失眠多夢易醒的朋友注意哦，試試吧，每天睡前按摩一下，睡得香 以下癥狀，你中槍了幾條？1、想睡覺，但總是輾轉反側難以入眠。2、能睡著，但是一夜全是夢，稍有動靜就... -
誰還買菜啊「空油桶剪一剪」秒變種菜神器，蔬菜多到吃不完
生活中很多人都喜歡在家中養一些花草植物，這是一種有意義而且健康的生活興趣，養花有助於人們陶冶自己的生活情操，還可以給家庭帶來更多的生機，讓人們生活得更加舒適健康，因為有些... -
煤氣灶天天擦還是天天髒？教您一絕招，灶台油污馬上一掃而空
灶台天天做飯煮菜，很容易被油漬髒污了，現在教大家一個絕招，只需要白醋、牙膏等小物品，就可以輕鬆除污漬！一、煤氣灶當家中舉行大掃除時，爸爸、媽媽、兒子、女兒，要分配需要打掃... -
教會妳100種「綁頭髮」的方法，實在太漂亮了
方法齊全，長頭髮的女孩子快收藏吧，超實用！第一款1、如圖先將頭髮扎個馬尾，用2個手指把馬尾拉下來。2、往下拉出。3、拉好後的樣子。4、如圖手示把頭髮向內向上卷。5、向上卷，用小... -
14種好處！老中醫談「愛喝咖啡的人」 「醒腦紓壓」幫你拋開憂鬱！
咖啡豆取自咖啡樹的果實，色紅赤屬火，入心，氣焦苦，併入大腸徑。性味辛甘苦澀，炒燥焦。甘醇味有補養及緩和作用，能緩和疼痛，辛味發散行氣作用，能通過腦血屏障，治療表風熱、頭痛... -
動動腳抗衰老！每天睡前「抬腳20分鐘」多餘水分全排出 常按「腳底指定穴位」腎氣全補齊
腳位於人體位置的最低處，承載著全身的重量，步履輕快，精神充沛，是人體氣足神旺的表現，就是通常人們所說的精神百倍的感覺。而當人感到精神疲憊的時候，往往最先感到腿腳發沉無力。... -
又是吃西瓜的季節！教你瓜農不外傳的5個「挑西瓜絕招」一挑一個準
夏天一到，又是吃西瓜的好時候。挑一個清甜多汁的西瓜，變著花樣吃，成為夏天的一大快事！那麼怎樣才能挑到好西瓜呢？明仔來給你支招啦~挑西瓜記住「四看一聽」1、看底部的圈臍部小說... -
超準心理測試：第一眼看到什麼？看出你內心真實的性格
從一個人的穿衣打扮、表情動作等細節中，隱藏著很多人們內心想法的線索。只要能找到這些線索，就能打開一個人的心門。有的時候你以為你已經夠瞭解自己了，其實不儘然，很多時候... -
辣媽「短髮30款」想剪哪款剪哪款！每天洗護都很方便
覺得長髮清洗麻煩的朋友看看吧，30款短髮任你選，每天洗護都很方便！美女，你雖然做了媽媽，但是時尚的腳步一定不要停留，一定要做潮流辣媽，這樣在你老公心中永遠是最美的，你在乎髮... -
婆婆教我「腌蘿蔔」妙方，老公超級喜歡吃，吃完一瓶又腌制一瓶
酸脆蘿蔔做法，今天就教大家這道菜的做法，希望以後你們家的餐桌上又能多一道美味佳肴！我老公很喜歡吃腌制的酸脆蘿蔔，還說最喜歡婆婆做的腌蘿蔔，可惜我每次做的都得不到他的誇讚，... -
誰的腰不好「踮腳30下」打開腰上經絡「腰不疼了」練腰椎強腎氣
長時間久坐，腰酸背痛的朋友練起來吧，效果不錯哦都知道生命在於運動，可是事情那麼多，總抽不出時間動一動。不管是腰肌勞損，還是腰椎間盤突出症，對腰椎的保養，其實，並不像網上說... -
教你3分鐘煮出好喝「綠豆湯」不用苦等豆子開
天氣很炎熱，多煮綠豆湯喝去熱消暑綠豆的表皮很堅硬，不經過處理的話，只能苦等水把綠豆的表皮先煮軟了，才能將綠豆的內部煮軟。所以想要讓綠豆快速開花，處理的技巧很重要！第一步：... -
8款櫥櫃裝修「專為小戶型設計」收納空間充足，還不擔心落灰和蟑螂侵擾
廚房裝修，實用功能大於一切，總有一些裝修設計，讓你第一次見就有一種相見恨晚的感覺。下面這幾款廚房裝修，誰用誰知道。廚房的吊櫃設計，摒棄傳統的設計理念，櫃門採用上翻式，這樣... -
簡單易做的「瘦身操」每晚10分鐘減去「腰腹部贅肉」
睡前做一次，瘦身還助眠，效果不錯哦，練起來吧！！ 簡單易做的瘦身操，每晚花個10分鐘就可以成功告別贅肉。360度無死角性感身材，想要你就趕緊做起來！ 1、兩腿盤坐... -
16道懶人燜飯「飯菜一鍋出」簡單幾步就吃上，下班到家做正適合
燜飯，在一鍋裡，集合了各種蔬菜、肉、飯等等，營養均衡，口感豐富，不需要怎麼辛苦折騰就可以吃到，很適合下班後來做。和大家分享16道懶人燜飯的做法，喜歡的親們不防收藏哦 第...