你有吃對嗎？最新研究「一保健品」能延緩老化　長期吃「證實能年輕3歲」

現代醫療進步，高齡化社會來臨，不少人會透過攝取保健食品來維持健康、延年益壽，根據《三立新聞網》報導，腎臟科醫師江守山在臉書分享一項令人振奮的研究發現，指出透過正確補充保健品，竟能有效延緩身體老化，重點是要吃到「這一款」！

圖片來源：今日頭條

江守山醫師指出，對於無法經常接觸陽光的現代人來說，每日攝取「維生素D3補充劑」，連續4年後，可以讓生物老化的速度減緩，效果等同於讓身體年輕3歲。他進一步說明，維生素D3之所以具有抗老功效，關鍵在於它能夠保護人體內的端粒。

圖片來源：江守山醫師｜臉書

端粒就像染色體尾端的防護罩，會隨著歲月流逝而逐漸變短。一旦端粒長度縮減，DNA就會失去保護而暴露在外，不僅加速生物體的衰老進程，更會提高罹患特定癌症及自體免疫疾病（例如關節炎）的機率。

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這項由麻省總醫院布萊根醫院執行的研究，針對1054位年齡在50歲以上的志願者進行長達5年的追蹤觀察。研究團隊讓受試者分別每日服用2000國際單位維生素D、1公克ω-3脂肪酸補充劑，或者安慰劑，並且每隔2年檢測一次白血球內的端粒長度變化。