明明清醒卻動彈不得！遇到「鬼壓床」怎麼辦 醫揭真實原因「一招就能自救」
不少人有過恐怖經驗，半夜醒來意識清楚，身體卻完全無法動彈，甚至出現幻覺或耳鳴。根據《CTWANT》報導，這種被稱為「鬼壓床」的狀況，其實是醫學上的「睡眠癱瘓症」。臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科主治醫師陳苡芃解釋，這屬於大腦意識與肢體甦醒時間不一致所引發的生理反應，發作時的恐懼與無助感相當強烈。
圖片來源：今日頭條，下全同
陳苡芃說明，正常睡眠由4～6個循環構成，每個循環大約90分鐘。入睡前半段以淺層與深層睡眠為主，後半段則進入快速動眼期。睡眠癱瘓通常出現在快速動眼期與清醒的交界處，此時大腦已恢復意識，但快速動眼期特有的肌肉鬆弛狀態卻持續存在，造成意識清醒卻無法動彈的情形，通常會持續幾分鐘。
發作時常伴隨胸悶感，這是因為輔助呼吸的肋間肌受影響，讓人感覺呼吸困難。由於發生在夢境與清醒之間，殘留的夢境內容容易與恐懼結合，產生幻視或幻聽，更加深驚嚇程度。
