早餐吃對很重要！營養師警告「早上別吃這麵包」：小心中風找上門
想要健康的身體，就得從早餐開始注意，許多人習慣以麵包當作第一餐，但這個看似方便的選擇，可能暗藏危機。根據專家指出，某些麵包品項可能會讓你的健康亮起紅燈，更可能造成心肌梗塞及中風。
（圖片來源：eat South Bank）
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根據《TVBS新聞網》、《三立新聞網》報導，營養師林品瑄表示，早上是人體血糖最容易飆升的時段，這時若選擇「高糖麵包」 ，血糖值會如同搭乘雲霄飛車般急遽波動，恐傷害血管、造成發炎，長期下來還可能引發動脈硬化、心肌梗塞，甚至中風。
（圖片來源：Lady and Pups）
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林品瑄營養師特別點名幾款需要特別注意的麵包，其中紅豆麵包含有高達30克的糖分，相當於6顆方糖。對此腎臟科醫師廖述寬也曾提醒，傳統台式麵包常添加大量糖、油脂與添加劑，尤其是包含肉鬆、奶酥、紅豆、果醬等內餡的款式，更容易導致血糖飆高。
（圖片來源：SoraNews24）
