早餐吃對很重要！營養師警告「早上別吃這麵包」：小心中風找上門
林品瑄營養師建議，若早餐一定要選擇麵包，建議挑選較為單純的品項，如夾有蛋、蔬菜等配料的三明治是不錯的選擇，不僅能讓血糖較為穩定，還能比較有飽足感。若實在想吃高糖麵包，建議選擇份量較小的，並搭配一杯豆漿，以達到營養均衡。
（圖片來源：Lesaffre Indonesia）
早餐選擇大家可要注意阿～
林品瑄營養師建議，若早餐一定要選擇麵包，建議挑選較為單純的品項，如夾有蛋、蔬菜等配料的三明治是不錯的選擇，不僅能讓血糖較為穩定，還能比較有飽足感。若實在想吃高糖麵包，建議選擇份量較小的，並搭配一杯豆漿，以達到營養均衡。
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早餐選擇大家可要注意阿～
