8/7立秋到！天地氣運大變「4生肖注意」
立秋為重要節氣，天地氣候、氣場、運勢都會悄悄有重大變化，所以立秋養生特別重要，他建議，立秋過後要減少辛辣刺激的食物，改採「少辛增酸」的飲食原則，多吃奇異果、石榴、葡萄、檸檬等酸味果蔬來養護肝臟；同時增加地瓜、白菜、香菇、海帶等高纖維食材的攝取，預防秋燥引發的便秘問題，並且避免暴飲暴食及油膩煎炸食物，以免體內積熱加重、誘發呼吸道舊疾復發。
楊登嵙提醒，羊肉等大熱性質的食材應該等天氣真正轉涼後再進補，而且藥補不如食補，沒病亂補反而可能打亂身體原有的節奏。生活作息上應早睡早起順應陽氣收斂的自然規律，注意早晚溫差適時增添衣物，避免長時間待在冷氣房引發「空調病」。他強調，秋老虎的燥熱天氣容易讓人心浮氣躁，民眾要調整好心態、切忌悲秋憂慮，才能平穩順利度過換季時節。
來源：《聯合新聞網》
