上班族小心！久坐「恐罹患5癌症」醫生警告：快做1事救命
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針對無法避免久坐的上班族，黃元熙醫師建議可以採取簡單的方法動一動。每小時起身活動三分鐘，做些簡單的伸展運動，例如原地踏步或肩膀轉圈。平時可以選擇步行替代搭電梯，或是將辦公用品放遠一點，增加走動機會，同時要保持正確坐姿。而養成良好的水分攝取和排尿習慣對健康也至關重要，每天建議喝水1500至2000毫升，讓身體維持適當的水分，也別等到快憋不住才去上廁所。
（圖片來源：Prevention）
各位上班族千萬要常常起來走動一下阿～～～
來源：setn
