日本女人不愛運動「身材卻超苗條」！擺脫不了「4個原因」快學起來

另外，日本的計程車價格是很昂貴的，到目的地若是走路需要 30 分鐘，搭車 8 分鐘，日本人會毫不猶豫地選擇－－走路。所以，也就出現了「日劇跑」這種文化···

除了雙腿，自行車更是日本人代步的首選。

3 .減肥國策

從 2008 年 4 月開始，日本推出「全體國民瘦腰計劃」，口號不只是喊喊的，在 2013 年也推出了身體活動基準，呼籲人們「＋10 分」：

通過通勤走路時間＋10 分鐘

做家務時間＋10 分鐘

買東西的時間＋10 分鐘

從小事提高步數，提升勞動來消耗更多的熱量。日本政府更立法監督上班族的腰圍：「減肥不只是個人的事情，而是關係到公司生存的大事」，有的公司還會專門組織減肥送獎金的比賽。

4 . 年輕人的文化

日本有很多時尚雜誌，除了教女生怎麼穿，基本都是教你怎麼化妝、變瘦、變美，所以每個女孩都想通過飲食和運動去擁有好身材。

而在一起的女生也會互相「比較」：別人都是馬甲線、大長腿，你還好意思虎背熊腰嗎？

日本女性從小培養美的意識，飲食均衡、習慣良好，才能把身材維持得那麼好，這也說明減肥塑形絕對不是短時間的事，而是一個良好的終生習慣。

借鑒別人的可取之處，學起來讓自己變得更好，也是一種健身的捷徑！共勉吧～

來源：sohu