秋冬「膽固醇剋星」找到了！潤肺止咳「還護心血管」 很多人愛吃「一類型要謹慎」以免中毒
秋季燥邪當令，人體津液易損傷
從而出現皮膚乾燥、口鼻乾燥等症狀
此時養生應注意「滋陰潤燥」
推薦你食用：杏仁！
還能幫你保護血管、抗氧化
杏仁歸肺、大腸經，具有滋陰潤燥、潤肺、降氣化痰、止咳平喘的功效，能有效應對秋天常出現的咳嗽症狀。
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現代研究發現，杏仁富含不飽和脂肪酸和維生素E，這些營養素對於抗氧化、抗衰老、保護心血管有一定作用。
杏仁中的不飽和脂肪酸，有助於防止脂肪堆積、軟化血管，並在一定程度上降低低密度脂蛋白和血清中膽固醇水平，有助於預防高血壓、高血脂等心血管疾病。
杏仁中的蛋白質屬於優質植物蛋白，易消化、易吸收，且食用價值較高。
杏仁歸肺、大腸經，且含有較豐富的油脂，可對腸道起到潤滑作用，有助於緩解便秘。
人生中，我們常見的杏仁有三種：煲湯的甜杏仁，入藥的苦杏仁，還有當零食吃的大杏仁。
● 甜杏仁：
