為求方便每天吃披薩！男天天吃披薩卻「瘦下10公斤」 點名「一蔬果是關鍵」：減脂又抗癌
根據《TVBS新聞網》報導，台北榮總遺傳優生科主任醫師張家銘分享了一個特別的減重經驗，引起大家關注。他指出在美國進修期間，每天中餐就簡單地搭配蕃茄吃披薩，沒想到回台灣後竟然瘦了整整10公斤！這個意外的減重效果，關鍵就在「每天搭配一蔬果」！
圖片來源：台視新聞網
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張家銘醫師指出，赴美進修時期，為了方便又好吃，他每天午餐都吃披薩，另外再搭配一顆番茄，沒想到天天這樣吃長期下來，他竟然瘦了10公斤！醫師說明，這是因為蕃茄中含有一種強大的營養成分「茄紅素」，它就像是細胞的防護罩，能夠主動捕捉體內的有害物質「自由基」。現代人因為生活壓力、熬夜和滑手機等習慣，體內容易累積這些會傷害細胞、加速老化的自由基。
圖片來源：《雖然是精神病但沒關係》劇照
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圖片來源：今日頭條
研究發現，茄紅素不僅能預防多種癌症，還能影響基因表現，抑制癌細胞生長。更重要的是，它還是個控制血糖和減少脂肪的幕後功臣。醫師表示，茄紅素能改善胰島素阻抗，幫助身體更有效率地處理糖分和脂肪，減少內臟發炎的風險。
圖片來源：今日頭條
