和什麼樣的人進入婚姻，更容易幸福？心理學家研究「上萬對夫妻」得到這個答案

· 敵對型（Hostile）：對於吵架會感到強烈的沮喪和不安，有時候會諷刺或貶低伴侶，或者一味表達自己的觀點，完全聽不進對方的話。

那麼，哪種衝突風格最有利於婚姻幸福呢？

一項針對大約 2000 對伴侶的研究發現，最好的衝突風格是確認型，表現出這種風格的伴侶擁有著最高的關係滿意度和穩定性，相處過程中出現的問題也最少，而只要伴侶中任意一方是敵對型，就會關係產生較強的破壞性。

研究者認為，敵對型是一種功能失調性風格（Dysfunctional Style），意味著伴侶在關係中情緒調節和溝通能力的欠缺，一旦發生爭吵，就會充斥著大量的負面情緒和敵意，導致關係變得越來越壓抑。

所以，一個好對象並不體現在從不吵架，而是 Ta 如何處理彼此的分歧，最佳的一種方式就是與伴侶站在同一陣線上，一起面對問題，而不是將對方視為「問題所在」，這種「戰友型」伴侶最有利於婚姻幸福。

會提供情緒價值的

「主動建設型」伴侶

積極心理學認為，當人們與他人分享好事或好心情時，不僅快樂會加倍，而且這種互動本身也是維繫人際關係中的重要因素。但是，這種效果也需要對方的積極回應才能實現，而在親密關係中更是如此。

一項涉及 500 多對伴侶的研究發現，在親密關係中，當某一方分享最近發生的好事時，伴侶常見的回應類型主要有以下 4 種：

· 主動-建設性：會表現得很關心，比如熱情地回應和追問，甚至比當事人還要開心；

· 被動-建設性：雖然會對此感到開心，但不太會表達出來或傾向於默默支持；

· 主動-破壞性：總是潑冷水和挑刺，不斷提醒這件事情不好的一面；

· 被動-破壞性：對方表現得有些不感興趣，也不太關心伴侶的事情。

很明顯，採用主動-建設性回應方式的伴侶，他們的關係滿意度最高，日常生活中的衝突也最少。而被動-建設性這種方式雖然很常見，但也需要注意，因為「不喜歡直接表達支持」其實在一定程度上會降低伴侶之間的信任感。

就像近些年很火的「情緒價值」這個詞一樣，一個讓人感到幸福的伴侶通常也很會提供情緒價值，每當自己分享一件快樂的事情，對方都會很認真地聽，很熱情地回應，也會直接地表達「為你感到高興」。

懂得維繫感情的

「經營型」伴侶

很多人把結婚當成愛情長跑的終點。其實，進入婚姻更像是愛情的另一個起點。在婚姻關係中，愛情更容易因為時間和家庭瑣事而沖淡，所以更需要雙方的共同經營才能維繫。

一項發表在《婚姻與家庭雜誌》的研究指出，幸福的夫妻往往會在日常生活中主動地採取一些行為來維繫雙方的關係。研究者招募 150 對平均婚齡 15 年的夫妻，用 3 個月的時間調查他們在日常生活中是如何維持夫妻關係的。

結果發現，對於夫妻來說，能夠有效提升關係滿意度的行為包括以下 3 種：

· 積極性：積極樂觀地看待日常生活中各種事情，減少批評和指責。

· 承諾：向對方表達愛意和承諾，提升雙方對未來的信心。

· 分擔家務：公平地分擔和完成家務責任。

研究者還發現，這些關係維持行為具有時間衰退性，也就是說，如果以前會主動說「我愛你」和分攤家務，一旦近期不這麼做了，關係滿意度依然會下降。

因此，一個優秀的伴侶應該擁有婚姻經營的「智慧」，不只是會在生日或情人節的時候送花送禮，在平常相處的過程中表現得更加積極樂觀和寬容，更不會把家務瑣事全都丟在對方一個人身上。

最後，雖然心理學研究發現這 5 種伴侶更能夠在婚姻關係中創造幸福感，但說到底，這也只是一些「僅供參考的答案」，而不是放之天下而皆準的「標準答案」。或者，你也可以不把以上這些研究結論當成「答案」，而是作為促進關係中彼此成長的努力方向。

實際上，大部分的心理學研究都會強調夫妻共同努力和成長的重要性，沒有人天生就是一個好丈夫或好妻子，也就是說，選擇一個「對」的人固然重要，但更重要的是一起成為彼此都對的人。

來源：sohu