奉行養生20年！60歲婦堅持「不吃炸物甜食」卻加速衰老 醫點出「2關鍵原因」
根據《ETtoday新聞雲》報導，中醫師李宜靜曾在臉書分享一名案例，稱一名女子為了追求健康，長期奉行養生方式，不料20年後反而加速身體老化，明明不到60歲，外表卻宛如70、80歲老人，令人震驚。
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這位女子年輕時就熱衷養生，堅持不吃紅肉、油炸食物和甜點，是眾人眼中的「養生活教材」，但這看似健康的生活方式卻帶來意想不到的後果。據了解，她的身材雖然保持苗條，作息也十分規律，但隨著年齡增長，身體狀況卻急遽惡化，呈現乾瘦、皮薄包骨的狀態。
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李宜靜解釋，這種情況源於長期的低油、低蛋白飲食習慣。由於攝取不到足夠的營養，病患逐漸失去運動的動力，形成惡性循環，「長期下來，身體就陷入了『沒有建材、也沒有工人』的狀態」，自然會加速老化。她指出，這樣的飲食方式會導致多重健康問題，包括肌肉量下降、免疫力降低、骨質密度不足，以及皮膚失去彈性等。
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