長期失眠好痛苦！專家傳授「軍人睡眠法」超有用 2分鐘瞬間入睡「成功率高達96%」 力量人 2025-11-25 檢舉 據了解，這套睡眠技巧最早在1981年就有文獻記載，時至今日部分方法仍被用於治療創傷後壓力症候群患者的失眠問題。睡眠充足真的非常重要，歐洲相關研究甚至指出，每天睡眠時間若低於5小時，對身體造成的傷害可能跟抽菸不相上下！如果你也深受失眠所苦，不妨試試這套方法吧！圖片來源：TEEPR亮新聞小編近期也有失眠問題！今晚就來試試看～資料來源：TEEPR亮新聞 Advertisements 回首頁 2/2 Advertisements 編輯精選推薦 More + 相差18歲！58歲康康自爆「與老婆分房12年」驚呆眾人 提到沈玉琳「坦言罹同1病」：必須警惕... 近年消失螢光幕！余天、李亞萍被爆「健康亮紅燈」 罕見認了退休：「現在全靠兒子養...」 因懷孕容貌大變！28歲準媽媽崩潰「變成60歲阿嬤」 公開「原本清秀模樣」：為什麼是我... 降溫才發現！今年不流行「大衣、羽絨外套」了 滿街都在穿「3種冬裝」減齡又百搭 母崩潰喚不回！高雄幼稚園童「突狂吐不止」送醫不治 相驗結果曝光 子宮好的女性！晨起小便有這4個「特徵」 若佔一個也很不錯 政治家族魔咒？前總統外孫女認了「罹癌症末期」：我只剩一年可活 「天琴颱風」將生成！再一波變天「低溫下探12度」時間點曝光 快訊／台灣爆「12死25重傷」！20多歲男短短5天「緊急住加護」 對日本氣噗噗！中國人轉飛這裡「竟在國家公園拉屎」 當地人震怒「有什麼辦法趕走？」 晚年兒孫滿堂！73歲影壇大哥「拄拐杖現身」腳步蹣跚 兒子「全程攙扶不喊累」網羨：又帥又孝順 快檢查錢包！10張信用卡「即將陸續停用」 名單一次看「4大銀行全在列」 氣溫驟降「蓋什麼被子最暖」？竟不是羽絨被「想熱呼呼就選它」：舒適度一百分 心臟決定壽命！60歲後對自己別太摳 常吃「這3樣」越吃越年輕 抗拒社交、對生活失去動力？輕度憂鬱症的人「通常有8句口頭禪」：真心希望你一個也不佔 為什麽「白髮」越長越多？你以為是老了「可能缺乏2種營養素」 醫生：三個妙招預防白頭髮 多為自己著想！去買手搖飲「最好別加這5種配料」：連老闆自己都不喝 開餐廳賠300萬！65歲反派專業戶「2度癱麻瘦10公斤」 健康亮紅燈「再現身近況超狂」粉絲全看傻 別再用「1款海綿」洗碗！醫示警「恐溶出毒素」害早死：致癌、傷肝害腎 下周恐有颱風！變天轉雨時間曝光「3地要小心」最新預測出爐 確診甲狀腺癌！44歲男星「術後近況曝光」哽咽：她為我祈禱 「告白演員愛妻」愛不會停止 「腦出血來臨」睡覺先知！醫生提醒：睡覺出現3個「異常」小心腦出血 三高人群更要注意 低調抗癌10個月！58歲喜劇界教母「無預警停工」 苦熬12次化療「公開光頭照」認：已轉移至淋巴 只靠輸液續命「脊椎四處骨折」！25歲女飽受摧殘「獲准安樂死」高興痛哭：謝謝爸爸放我走 淡出演藝圈22年！57歲女神驚爆「左眼突然失明」 醫曝最新病況：「整個破洞了...」
