沙塵天氣家中常備！推薦4種清肺「冠軍食材」潤肺止咳　醫生都建議收藏：尤其是家中有小孩的

　　第三種：銀耳

　　銀耳是「菌中之冠」，可以潤肺養肺。

　　推薦菜譜：銀耳羹

　　準備食材：銀耳、紅棗、枸杞

　　製作方式：

　　1、 將銀耳清洗乾淨，干銀耳可以在水裡面泡軟，泡的時候加入一些麵粉，可以吸附表面的垃圾;

　　2、 紅棗清洗乾淨，切成小塊，去核;

　　3、 整顆銀耳泡軟之後，將根部削去，撕成小朵，撕的小一點;

　　4、 鍋中倒入適量水，放入撕碎的小銀耳，接著把切好的棗子和冰糖倒進去一起煮，大火煮開后，撇去表面的浮沫;

　　5、 然後蓋上蓋子，轉小火燜煮，煮半個小時之後，開蓋邊煮邊攪拌，直到湯汁變得濃稠，撒上一些枸杞即可。

　　第四種：冬瓜

　　冬瓜有著清肺的功效，有助於清肺潤肺，減少肺熱。

　　推薦菜譜：橙汁冬瓜

　　準備食材：橙汁、冬瓜

　　製作方式：

　　1、 冬瓜清洗乾淨，將表皮切掉，中間的瓜瓤削去，然後切成寬條狀;

　　2、 鍋中倒入適量水，水開將冬瓜條焯一下水，撈出瀝干水分;

　　3、 在一個碗裡面，倒入適量的果珍粉，將煮熟的冬瓜條放進去，攪拌均勻;

　　4、 蓋上保鮮膜，放入冰箱腌制一會。

　沙塵暴天氣，關好門窗，出門戴好口罩