很準！壽命長的男性「通常都有4個共通性」：希望你全部都有

三、生活中保有興趣

不過，光有心態和運動，好像還缺點什麼。 成年人的世界，崩潰往往在一瞬間。 房貸車貸，孩子的成績單，老闆的臉色，夫妻間的小摩擦……這些「石頭」一塊塊壘在心裡，總得有個地方搬開。長壽的男人，似乎都有一套「自我哄騙」的本事。這不是逃避，而是主動調節。

他們會給自己找樂子。 可能是下班路上買盆喜歡的花，可能是周末專心致志地修好一個老傢俱，也可能是就著花生米獨自喝兩杯小酒，享受片刻的安靜。 他們不讓自己困在「抱怨」的牢籠裡。 因為抱怨就像黑洞，只消耗能量，不解決問題。 他們懂得找出口，把心裡的鬱結一點點釋放掉。 歌裡唱“陽光總在風雨後”，但他們更明白，心裡先得有陽光，才能熬過那些風雨。

四、有健康的生活圈

人畢竟是社會性動物。 再豁達的人，再自娛自樂，長期孤零零的，精氣神也會萎靡。 研究早就說了，孤獨對健康的傷害，不亞於抽菸。 長壽男性的生活裡，很少是冷冷清清的。 他們身邊通常會圍著一些「熱氣」。

這熱氣，來自老伴幾十年如一日的嘮叨。 聽起來很煩人，但哪天聽不到了，心裡準空落落的。 來自兒女孫子回家時鬧哄哄的叫聲，那種被需要的感覺，千金不換。 更來自幾個知根知底的哥們。 一個電話，“出來，喝口茶”，或者就是蹲在街邊下盤棋，罵罵咧咧中，什麼壓力都煙消雲散了。 這種陪伴，不是轟轟烈烈的，就是平淡日子裡的家長短。 但正是這些聲音，這些臉孔，織成了一張安全網。 讓你覺得，你不是一個人在戰鬥，背後有依靠，有牽掛。

所以說到底，長壽的密碼，聽起來一點都不高科技，甚至有點「土」。 它不是什麼深山靈芝，也不是高深莫測的哲學。 它就是每天醒來，決定笑一笑；就是起身，動一動；就是心煩時，給自己找點甜頭；就是記得，身邊還有人在愛著你，等著你。

我們總在尋找奇蹟，卻忽略了，生命本身，就是由這些微不足道的選擇所構成的。 你選擇怎麼看待塞車，怎麼對待一碗飯，怎麼接聽家人的電話，怎麼度過一個無所事事的下午。 這些選擇疊加起來，就指向了截然不同的身體狀態和生活品質。

那麼，問題來了：如果長壽的秘訣真的這麼簡單，為什麼還有那麼多人做不到呢？ 是現實的枷鎖太沉重，還是我們早已習慣了對自己苛刻，把「好好生活」的優先級，排在了「完成任務」的後面？

來源：騰訊網