它被封為「女人的命根子」！專家傳授「3種食療法」：補血抗衰＋養顏美容
臉色發黃發暗，臉上沒光澤，稍微勞累就疲憊不堪，手腳常年冰涼。
就算面膜不停往臉上敷，塗再多護膚品，氣色依舊提不上來。
其實外用只是表面功夫，想要氣色透亮，關鍵在於補足氣血。
有一樣食材，被老一輩稱作「女人的命根子」。三天吃上一次，幫助補血養氣，滋養容顏。堅持一段時間，氣色慢慢變好，一年都能省下不少面膜錢。
Advertisements
這個食材就是紅棗。
紅棗是家常養血食材，能夠補中益氣、養血安神。氣血充足，臉色紅潤。很多人只會直接生吃紅棗，容易脹氣，分享3種更好吸收的家常吃法。
吃法一：紅棗桂圓小米粥
Advertisements
食材：紅棗5顆、桂圓3顆、小米50g
做法：
1. 紅棗去核洗淨，桂圓剝殼；小米淘洗乾淨。
2. 全部食材放入鍋中，加足量清水。
3. 大火燒開，轉小火慢熬30分鐘，熬到粥體濃稠即可。
小貼士：早餐食用最佳；容易上火的人，桂圓減少到2顆。
吃法二：紅棗蒸南瓜
食材：紅棗6顆、南瓜200g
