血管健不健康「看臉就知道」！醫生示警「常有三種表情的人」：恐會爆發心肌梗塞...

心肌梗塞

也就是給心臟供血的血管

被血栓或斑塊堵死了

如果你的臉上有這3個特殊表情

就需要警惕心肌梗塞發生！

常常皺眉、乾瞪眼、表情淡漠

哪3個時刻心肌梗塞高發生率？

如何遠離心臟梗？

一些特殊的面部表情可能是心臟梗塞發出的信號

心肌梗死，也就是給心臟供血的血管被血栓或斑塊堵死了，導致了心肌缺血、壞死，以下3個特殊的面部表情，可能是心肌梗塞發出的信號。

時常皺眉：

如果你常常不自覺皺眉，就要警惕是心肌梗塞發出的訊號。

這種皺眉可能是由於反覆發作的疼痛引起的，例如胸痛、放射性疼痛（頸部、胃部、後背部、左上臂）。這種疼痛一般會持續30分鐘以上，活動或情緒激動時疼痛程度加重。

乾瞪眼：

也就是晚上睡覺時，身體很疲勞，但卻很清醒，此時也要警惕心肌梗塞發生。

這是因為在心梗發生的前幾週，心臟泵血功能就開始下降了，夜間長時間平躺時，靜脈回心血量增多，靜脈壓也隨之增高，此時可能會誘發陣發性夜間呼吸困難，具體表現就是入睡困難或者是夜間被憋醒，並且通常會伴隨出冷汗、心悸等症狀。

表情淡漠：

身體太過於疲憊的人，往往懶得做表情，需要注意的是，這種疲憊的感覺，可能也是心肌梗塞的預警信號。

心肌梗塞前的疲憊感是全身性的，表現為毫無緣由極度乏力、活動耐力大幅下降，這是因為心肌缺血導致心排血量下降，全身器官得不到充足供血，肌肉代謝產物不斷累積。

心肌梗塞還有以下高危險因子，快對照自查

年齡＞45歲男性，年齡＞55歲停經後女性。

患有慢性疾病的人，如高血壓、高血脂、糖尿病等。

具有心血管疾病家族史。

肥胖族群，尤其是腹型肥胖者。

飲食習慣不健康的人。

長期吸煙、過度飲酒的人。

缺乏運動的人群，特別是久坐人群。

情緒抑鬱、壓力大的人群。

經常熬夜的人群。

3個心梗高發的時刻，每一個都需要警惕

情緒激動的時候：

當人情緒激動時，體內腎上腺素分泌增多，心跳加快，血壓增高，心臟負荷顯著增加。如果血管內有斑塊，此時斑塊容易發生破裂，誘發急性心肌梗塞。

建議：情緒激動或壓力大的時候，可以透過深呼吸、冥想、適當運動來幫助放鬆身心，減輕壓力。