果汁之王是它!研究證實「穩血糖又能抗老」 連皮膚都會變Q嫩「但要選對一部位」


蕭捷健特別提醒,許多人習慣將百香果過濾後只喝果汁,這種做法會濾掉珍貴的纖維質,讓果汁變成高糖分飲品,反而容易引發血糖劇烈波動。


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他建議可將百香果搭配氣泡水飲用,或添加阿拉伯糖、羅漢果糖調味,不僅口感升級,也可加入維他命氣泡錠增添風味,兼顧健康與美味。



下次想喝果汁不妨選百香果汁,而且一定要不要濾掉籽,把精華嚼碎吃下肚!


來源:三立新聞網

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