阿嬤罵「要死的人才穿襪子睡覺」！醫警告「2類人別試」：像慢性自殺
不過劉醫師也提醒，若襪子過緊會妨礙氣血運行與代謝功能；而容易出汗、口乾舌燥的濕熱體質者，穿襪可能因悶熱而加重體內濕氣、散熱不良。此外，手心發熱、容易盜汗的陰虛火旺者，也應避免過度保暖以免上火。特別需要注意的是，腳部有傷口、糖尿病患者或循環功能較差的人，穿襪造成壓迫可能使末梢神經或血管狀況惡化，甚至被視為「慢性自殺」行為。
圖片來源：AI
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劉醫師建議，體質偏寒、年長者、孕婦或冬天容易凍傷的人，可選擇棉質、寬鬆的襪子試穿一晚觀察舒適度；而濕熱體質或腳部有問題者則不適合。天氣回暖時建議脫襪睡覺讓雙腳自然散熱。若不想穿襪，也可用薑片或艾葉泡熱水泡腳來溫經活血，或飲用紅棗桂圓湯補氣養血。他強調中醫並非反對穿襪睡覺，而是注重「適度」與「因人而異」的原則，不應盲目遵從傳統迷信。
