半夜常被尿意吵醒！崩潰「整夜睡不好」人更暴躁 醫師公開「4天然食材」必吃：泌尿道的保養品
半夜老是被尿意吵醒，不只影響睡眠品質，更讓人心情低落，許多人即使沒有喝太多水，卻總是需要不停往返廁所，嚴重打亂生活作息。若是想擺脫頻尿困擾，醫生公開秘訣，多吃「4種食物」能讓上廁所的路少走一點！
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根據《三立新聞》報導，泌尿科醫師朱信誠透過臉書粉專分享，頻尿不僅擾亂日常生活，更可能造成睡眠不足，進而影響工作表現與心理健康！為此，醫師特別整理出4種有助改善頻尿問題的好物，幫助民眾減少上廁所的次數。
圖/翻攝自 TVBS
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這4種物如下：
1、蛋白質「增肌力」：攝取雞肉、海鮮及蛋類等富含蛋白質的食物，能強化骨盆底肌群，對於支撐膀胱功能極為重要。
2、南瓜籽「穩膀胱」：南瓜籽富含鋅、鎂、植物固醇和木酚素，具有舒緩膀胱過動的功效，絕對是「泌尿道的保養品」！
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