10/8秋日「寒露」到！氣溫下滑「氣運大轉變」 命理師「點名4生肖」：半個月內都要小心
他也提到，天氣轉冷時許多饕客會開始想吃羊肉、火鍋來暖身，不過要注意別攝取過多油膩食物，這個季節容易口乾舌燥，也別忘了多補充水分。除了推薦的食材外，楊登嵙也整理出飲食禁忌，包括少喝冷飲，並且減少鹹菜、醬菜、筍乾、鹹肉等高鹽分食物，以及辣椒、生薑、蔥、蒜等辛辣刺激性食物；汽水、啤酒等含氣飲料也不宜過量飲用。
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此外，依照傳統養生觀念，寒露時節也不適合因為感覺「上火」就大量飲用涼茶。楊登嵙提醒，寒露開始就要著重保暖，特別是足部不能受寒，早晚溫差大，隨身帶件薄外套可以在感覺冷的時候，為自己增添一絲暖意。
一轉眼秋天就來了！大家注意保暖養生啊～
來源：自由娛樂
