老年人最怕骨質疏鬆！醫生列出「5種黑名單水果」：加速骨質流失
然而，張耀元醫師也提醒民眾要留意某些水果的負面影響。西瓜雖然解暑，但營養價值不高，過量恐影響腎臟調節鈣質。荔枝和龍眼因糖分和熱量較高，糖尿病患者及骨質疏鬆患者需要特別注意。榴槤和哈密瓜的高糖高脂特性，容易引發發炎反應，不適合骨鬆和關節炎患者大量食用。張耀元醫師也強調，享用水果時要把握「適量」和「多樣化」原則，建議每天選擇1至2種不同水果，可搭配正餐或當作點心。
（圖片來源：Cleveland Clinic Health Essentials）
來源：setn
