每天洗頭會傷髮質？專家說出真相「這天數洗一次頭」才不會過度清潔

用吹風機還是自然乾？

除了洗頭頻率，洗髮護髮的方式也至關重要。關於洗完頭髮是自然乾還是吹乾的爭論已經持續了多年。吳文育教授表示，電吹風吹乾頭髮這個做法本身沒有問題，但是要注意溫度不能過高、距離頭髮不能太近，否則容易導致頭髮水分快速流失，變得毛躁易斷。

相比之下，自然風乾的方式能夠避免高溫和強風對頭髮發質造成的一系列損傷。但是，很多人喜歡睡覺前洗澡，濕著頭髮入睡不僅容易著涼，也會影響髮質。由於濕髮時毛鱗片是張開的，睡覺時毛鱗片也會因為摩擦而受損。天冷的時候，如果頭髮還沒乾就著急外出，戶外氣溫會使頭皮受到寒冷刺激，引發著涼或偏頭痛等問題。

正確使用吹風機的做法是，先用毛巾擦拭頭髮至半乾，注意不要大力揉搓，再用吹風機沿毛髮生長方向低溫小風檔吹至80%乾，保持適當的距離，遵循「吹出來的風不燙皮膚」的原則，並且避免長時間對著頭髮和頭皮的同一部位吹風。

此外，和吹風機的高溫類似，過熱的水也會破壞頭皮屏障，導致頭皮乾燥、瘙癢。正確做法是將水溫控制在38℃左右，以接近體溫為宜。

（圖片來源：Healthline）

來源：sohu