健檢不是選越貴越好！醫師提醒：過了60歲，體檢「必做關鍵4大項」

還有一種常見的生活方式是：不願健檢，怕查出問題。真正的健康不是「不知道」，而是「知道得早」。你不去查，問題不會消失，只會悄悄發展。

你可以試著這樣做：在生日或節日前後，給自己安排一次「健康禮物」——做個有針對性的健檢。比如：

· 每年做一次血脂、血糖、血壓、心電圖檢查

· 每兩年做一次腫瘤標誌物、胸部CT、肝腎功能檢查

· 每年查一次骨密度和認知篩查

· 男性關注前列腺特異抗原（PSA），女性注意乳腺和宮頸檢查

有人問：「是不是越貴的健檢套餐越好？」其實並不。李蘭娟院士指出：健檢要有重點，不要盲目追求全套。一些套餐里加入了很多「無實際意義」的檢查，

比如腫瘤多項DNA檢測、全身熱成像、基因篩查，這些對普通健康人群並不必要。你可以從今天開始，給自己列一個「健檢清單」，不求查得多，但求查得準。

比如：

· 心腦血管疾病家族史的老人，重點關注血脂、動脈硬化指數、頸動脈彩超

· 有吸煙史的老人，建議做低劑量胸部CT，比普通X光更能早期發現肺部結節

· 血糖偏高的老人，除了查空腹血糖，還要查糖化血紅蛋白，更能反映長期血糖控制情況

你也可以和家庭醫生溝通，制定個性化健檢方案，避免「查重查漏」。健檢不是「走個過場」，也不是「查完就安心」，而是一個與自己身體對話的過程。

查什麼、怎麼查、查后怎麼看，都決定了你未來的生活品質。你可以從今天開始，做兩件事：

第一，找出去年健檢報告，看看是否遺漏了關鍵項目；

第二，標記出今年最需要查的那4大項，提前預約，合理安排時間。

健康不是靠運氣，而是靠管理。60歲以後，科學健檢，是給自己和家人一份安心。

權威參考資料：

1. 《中國居民營養與健康狀況報告（2022年）》

2. 國家衛健委《老年人健康促進行動方案》

3. 健康時報《李蘭娟院士談老年人健康健檢重點》

4. 丁香醫生《老年人健檢該查什麼？》

5. 新華網《60歲以上人群健康管理核心信息》

本文為科普內容整理，旨在傳播健康知識，內容僅供學習參考，不構成醫療建議或診斷方案，如有症狀請儘快前往正規醫院就診。

來源：toutiao