肺癌是無聲殺手「每年奪70萬人命」！醫再次勸告：天熱寧可吹電扇「也不要做3事」

再談「天熱寧可吹電風扇」的觀點，電風扇吹出的乃是室溫之風，其既能加速汗液的蒸發，又不至於使黏膜溫度降低。中國一項對比實驗顯示，使用電風扇和使用冷氣兩組受試者的體溫、黏膜狀態相差不到1%，但前者呼吸道微生態環境更穩定，優勢在長期堅持下更明顯。意思是說：電風扇已足夠防熱，且不製造黏膜屏障問題。緊接著，從更深層理清電風扇優於冷氣、冰飲等方式的原因，不止體溫管理，還有長期維穩肺部生態。

肺部不只是器官，還是微生態系統。吹電風扇不會造成「冷熱交替刺激」、濕度黏滯，會幫助維持原生態平衡。這一點國外研究早就指出：德國杜伊斯堡–埃森大學2019年發表的研究中，使用冷氣者呼出氣道中共生菌群多樣性降低了15%，而正常電風扇環境下，失衡微生態比率僅為5%。多樣性高說明肺內細菌–真菌–病毒群體維持平衡，不易給癌變細胞可乘之機。

再反駁一個常見觀點：有人認為，夏天得用冷氣，才能維持人體循環，電風扇不行。這是對循環的誤解！人體調溫機理在體表汗腺，電風扇吹出來的風，可以有效提升汗液蒸發熱效應，比起冰箱那種環境溫度驟冷，電風扇更接近自然調溫。

據美國加州大學洛杉磯分校研究，正常成年人在環境溫度下降5℃（由32℃降至27℃）時，電風扇配合自然蒸發比冷氣環境下排汗效率提升了10%（而主觀涼感不變）。這說明，電風扇實際調溫能力不比冷氣差，還節能、對肺部更可靠。最後，再把話說回肺癌死亡數字：每年70萬，這不是嚇唬，是現實。

別只把焦點放在「戒煙」、「遠離污染」，同樣要關注生活小習慣。這三個容易被忽視的行為，就是隱形助推器。有意識地在熱天吹電風扇、別喝太冰的飲品、別戴塑膠防護罩，就能讓肺部長期處於「自然、平衡、低刺激」的狀態，減少慢性威脅疊加。

健康沒有捷徑，只有持續與堅持。電風扇雖然不起眼，但勝在對肺部一向友好。上述看似無關的熱天「爽法」，可能正在積攢肺癌風險。對此，您有什麼看法？

參考來源：今日頭條