根本不像70歲！大咖男星檢查「肉體年齡才39歲」醫生都驚呼 大方曝「養生秘訣」
圖片來源：呂良偉IG
他大方分享他的養生秘訣，從一日三餐到運動習慣，都相當重視。他特別重視早餐的營養均衡，推薦以山藥補氣；午餐則著重抗氧化蔬菜的攝取；晚餐講求清淡少鹽。除了飲食，他也相當注重運動，堅持每天進行深蹲訓練，飯後更會做踮腳運動來保持下半身的肌力。
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其中減重專科醫師邱正宏指出，像呂良偉這樣70歲左右還能保持充沛活力的關鍵，在於體內「殭屍細胞」的含量。他解釋，若能維持良好的免疫力，幫助身體清除這些衰老的細胞，就能有效延緩老化，維持年輕。
圖片來源：呂良偉IG
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網友看到呂良偉的養生成果，紛紛留言：「這才是真正的人生勝利組！」、「完全看不出快70歲了」、「好想知道更多養生秘訣」、「帥氣程度依舊破表」、「果然人老心不老，太帥了！」
影片來源：星島頭條
資料來源：《中時新聞網》
