11月8日立冬！俗話「立冬五紅湯，不勞醫生幫」　吃對「冬天不再手腳冰冷」補足氣血：做法簡單

「立冬五紅湯，不勞醫生幫」，11月8立冬，五紅指什麼？舒服過冬。11月8日就是立冬節氣了，立冬意味著開始進入冬季，氣溫開始變冷，天冷就適合吃一些驅寒暖身的食物，尤其是體寒、至虛弱、冬天容易手腳冰涼的女生，秋冬季節補足氣血非常關鍵，氣血足了身體暖洋洋！

冬天想要氣血足，除了適當的運動，合理的飲食和作息之外，建議還多吃一些補氣血的食物，下面分享的這道「五紅湯」就是非常不錯的選擇，食材都較為滋補，具有健脾補血的作用，飲用後可以加速體內血液循環，改善女性因氣虛血虧引起的手腳冰冷、月經不調等症狀。另外，五紅湯中含有鐵元素，對補氣血非常好，女人常喝健脾胃，天冷多喝五紅湯，一周喝3回，吃飯香睡眠好，面色紅潤精神飽滿。

五紅湯這裡的「五紅」指的是什麼？

這裡的五紅指的是五種紅色的食材，分別是：紅棗、紅糖、紅衣花生、紅枸杞，都是對女性非常友好的食材。

一、家常五紅豆漿

1、食材：紅豆、紅棗、紅花生、紅枸杞、紅糖。

2、紅棗去核洗凈、紅豆、花生、枸杞也清洗乾淨。（花生和紅豆可以提前洗凈泡發更容易打軟）。

3、把準備好的紅棗、紅豆、花生、紅糖、枸杞一起放入破壁機里。

4、加入適量的純凈水，選擇「養生豆漿」模式，一個程序走完成即可。

5、不需要過濾直接倒入碗裡即可上桌享用，這樣一道家常版的「五紅湯」就做好啦。