明日迎大寒！24節氣最後一節氣「一年中最冷」 命理師「警告4生肖當心」曝4大開運法
穿著上，外出時務必添加外套，搭配帽子、圍巾與口罩；衣物宜選柔軟寬鬆款式，有助血液循環。
圖片來源：今日頭條
3.住
起居方面，室內溫度保持在15至20度最理想，每日開窗通風數次，引進陽光、排出濁氣。作息應順應冬季「藏」的原則，建議比平時多睡一小時，晚上11點前就寢，老年人晨間活動應延至日出後。
圖片來源：《當你沉睡時》劇照
Advertisements
4.行
運動以微微出汗為準則，快走、慢跑、廣場舞皆適合，氣溫低於12度或下雪時應避免戶外活動。除此之外，「情緒穩定」是大寒養生最重要關鍵，心神旺盛、氣機暢通、血脈順和，全身才能溫暖抵禦嚴寒。特別是年長者在春節前後，更要保持心境平和，避免大喜大悲，留意心腦血管疾病，做到安心養性、正氣內存，寒邪自然難以入侵。
圖片來源：今日頭條
一轉眼到今年最後一個節氣了！大家都要順利過完蛇年最後一個月～馬年迎接全新好運！
來源：中時新聞網
