5月最越肥美！富含優質蛋白「男人吃補腎」女人吃養顏 　比豬肉雞肉更補：好吃不膩

春夏換季，氣溫也跟著轉變，此時常吃的雞鴨豬肉，吃多來臨就會發膩，可以換一些應季海鮮來吃吃，不僅不會油膩，也會讓我們的身體吸收到海鮮的優質蛋白質。

在每年的4-9月，有一種小海鮮正是捕撈旺季，並且越往後越肥美，這種小海鮮鮮美Q彈，每當上市就會忍不住買回幾斤大快朵頤，這種海鮮就是小管魷魚。

漁民通常把少於12厘米的魷魚稱之為小管，此時的魷魚因為個頭較小，肉質更加嫩，但鮮度不減半分，別看它個頭小，它的營養價值卻很高，其中蛋白質含量達到了32%，更容易被人體吸收。

眾所周知，魷魚含有大量鎂，這非常獨特，對男性朋友有比較大的幫助，可以滋陰壯陽，所以吃魷魚可以增強陽氣，起到補腎作用。

魷魚含有豐富的膠原蛋白及多種微量元素，有助於促進皮膚細胞的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，其中所含的維生素E及硒元素也可以抗氧化，女人常吃有護膚養顏效果哦。

今天買了一斤多的小管魷魚，回來這樣做一道菜，一家老少吃了都好，做法整理好給大家，喜歡吃魷魚的一定要做來嘗一嘗哦~

【食材】

小管魷魚500克，薑片3片，生抽2勺，白糖少許，食鹽少許，食用油適量

【製作方法】