台灣200萬人腎操壞！醫指出「台灣飲食習慣3地雷」別誤踩：喝湯也上榜
3.僅有一餐能重口味
每天最多僅能吃一餐口味較重的食物，其他餐次盡可能選擇清淡飲食，給予腎臟休息修復、喘息的時間。
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洪永祥醫師強調，保護腎臟健康並不需要成為飲食苦行僧，也無須完全放棄美食享受，關鍵在於每次用餐時做出更好的選擇，比如少喝幾口湯、少淋一些醬料、減少鹽分攝取，這些微小的改變累積起來，就能為腎臟帶來顯著的保護效果。
哇小編超愛喝湯！看來要開始調整飲食習慣了～也分享身邊時常外食或飲食重口味的朋友！別在無意中毀了自己的腎...
來源：三立新聞網
