究竟「牙刷多久要換一次」？超過這時間就丟掉「別毀掉全家的口腔」

不知道大家有沒有觀察過自己的牙刷？

生活裡絕大多數人換牙刷全憑心情，牙刷沒斷、刷毛沒禿，就會一直湊合用；還有不少人直到牙刷刷頭髮霉、發黑，才捨得換新的。

之前我也是這樣，覺得一把牙刷能用大半年，沒必要頻繁更換，純屬浪費錢。後來看了牙科醫生的科普才知道，這個不起眼的壞習慣，正在悄悄毀掉全家人的口腔！

今天就跟大家聊聊牙刷的冷知識，90%的普通人都做錯了，看完趕緊自查改正。

（圖片來源：glassette）

一、舊牙刷到底有多髒？遠超你的想象

我們每天都要刷牙，牙刷看似乾乾淨淨，實則是家裡藏污納垢的「重災區」。

衛生間環境密閉潮濕，洗漱後牙刷刷毛縫隙裡，會殘留牙膏泡沫、食物殘渣、口腔細菌。溫暖潮濕的環境，剛好成為細菌、黴菌繁殖的溫床。

相關實驗數據顯示：使用超過一個月的牙刷，上面附著的細菌數量高達百萬級別，裡面包含鏈球菌、厭氧菌等多種有害菌群。

平時刷牙時，這些細菌會直接進入口腔。長期使用老舊牙刷，不僅沒辦法清潔牙齒，還容易引發口腔潰瘍、牙齦出血、口臭，頻繁長蛀牙。

很多人常年口臭反反覆復，換了昂貴牙膏也沒用，根源就是從來不換牙刷。

（圖片來源：idesignhome）

二、牙刷最佳更換周期，建議所有人牢記

很多人不清楚牙刷多久換一次，給大家直白說清楚：

1. 常規標準：普通手動牙刷，建議30天更換一次，最長不要超過45天；

2. 硬性條件：只要牙刷刷毛變形、炸開、倒伏，不管用了幾天，立刻更換；

3. 特殊情況：感冒、口腔潰瘍、咽喉發炎痊癒之後，必須馬上換新牙刷。病菌會殘留在刷毛上，極易造成二次感染。

千萬別覺得一個月換一次太浪費，相比於看牙醫的高昂費用、口腔生病的痛苦，換牙刷是成本最低的口腔養生方式。