不用再節食了！58歲中年婦「喝荷爾蒙果汁」甩肉9公斤 製作方法曝光
賀爾蒙果汁的主要成分包含高麗菜、綠花椰菜、羽衣甘藍、杏仁、枸杞粉、蘋果和無糖豆漿。高麗菜富含維生素B、C、K、鉀、鎂；綠花椰菜有吲哚類成分、維生素A、C、K，能幫助雌激素代謝；羽衣甘藍具有生素C、 K、鉀、膳食纖維，能調節賀爾蒙的功效；杏仁提供優質蛋白質、維生素E、單元不飽和脂肪；枸杞粉則有β-胡蘿蔔素、多醣體、礦物質，能增強代謝；蘋果有纖維、抗氧化物，能幫助穩定血糖；豆漿中的大豆異黃酮更有助於模擬雌激素作用。
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至於製作方法相當簡單，只需準備5顆杏仁、各100克的羽衣甘藍、燙熟的高麗菜與綠花椰菜、1茶匙枸杞粉、1顆蘋果和1杯無糖豆漿。將所有食材及適量的飲水放入果汁機打成汁即可。建議每天以一杯取代一餐，再搭配適度運動，便能有效達到健康瘦身的目標。
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資料來源：TVBS新聞網
