根本像在房間放毒！被子「用超過這個時間」就該丟掉了

理想情況下，被子三年換一次，枕芯一年半到兩年就該替換。不是說非得扔掉，老被子可以清洗晾曬後改做別的用途，比如墊寵物窩、做清潔布。

關鍵是不要再蓋著睡、枕著睡了。人體每天睡覺時會出汗、掉皮屑，這些都會滲透進枕芯、被芯裡頭。就算曬太陽，也只能殺死表層的微生物，內部的問題解決不了。

更何況，現在床品價格不貴，算下來比生病便宜太多。感冒一次掛號費、檢查費、藥費加起來，不止這些錢。

用「乾淨」睡眠換來一口順氣

很多人一到冬天，家裡門窗緊閉，空氣不流通。舊床品加上密閉環境，等於把呼吸系統關進了微生物培養皿。

乾淨的睡眠環境是最基礎的健康保障。新被子、新枕芯只是第一步，定期清潔、通風、晾曬，也是日常保養呼吸道的重要方式。別等到咳嗽不停、鼻子不通才後悔，其實早就有徵兆。

有些患者來就診，說自己明明年輕力壯，怎麼一覺醒來就開始喘？查來查去沒別的問題，最後發現家裡蓋的是十年前結婚時買的被子。那味道，進屋就能聞到一股陳年塵土味。

別再拿「習慣了」當借口

人是會適應的，哪怕是不舒適的環境。一開始可能會覺得癢、咳，慢慢「習慣」了，其實是身體在默默忍耐、慢慢受損。

「不覺得有問題」不等於「真的沒問題」。有些呼吸道損傷是不可逆的，錯過了早期干預，後面再治就難了。呼吸科醫生最怕的就是這種「拖出來」的病，明明可以避免，卻因為一個舊枕頭拖成了慢阻肺。

所以真心勸你，別再把那些蓋到發黃發硬的被子當寶貝了。再好再貴的床品，用久了，也該換。不是不念舊，而是要對得起自己的身體。

（圖片來源：Spread Home）

來源：toutiao