女性最怕癌症!乳癌病患「每天吃1蔬菜」竟奇蹟逆轉:連皮膚都變亮

 (圖為示意圖/PasseportSanté)


想攝取這項營養素,台灣市面上就有許多容易取得的選擇。其中花椰菜家族,特別是花椰菜芽,含有最豐富的蘿蔔硫素。此外,日常常見的高麗菜、娃娃菜、芥藍、青江菜等都屬於十字花科,連調味用的山葵也榜上有名。不過研究作者也提醒,仍需要更多長期研究來確認最適合的食用量及安全性。

(圖為示意圖/L'Alsace)





來源:setn

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