小心反效果！專家示警「3種維他命」吃多會致癌 唯一推薦「一款可多吃」死亡率大降42%
東京慈惠會醫科大學與五國合作進行的大型臨床實驗更發現，每天攝取適量維他命D的人群，癌症死亡率普遍下降12%，70歲以上長者更是下降17%。這項涵蓋10萬名癌症患者的隨機對照試驗具有高度可信度，促使歐美國家將維他命D納入保險給付範圍。
專家建議，與其盲目服用保健品，不如回歸自然生活方式。每天只要花10至20分鐘曬太陽，就能獲得足夠的維他命D。面對市面上琳瑯滿目的營養補充品，最重要的是先了解自身需求再適量補充，切勿貪多。
健康的飲食、規律的作息和維持運動習慣，才是最好的營養品！
來源：TVBS新聞網
