每天加班「久坐10小時」！26歲OL「腰痠膝蓋痛」就醫才知：屁股死掉了

長時間坐辦公室的上班族注意了！一位來自中國的26歲OL，因每天在辦公室久坐超過10小時，近來她開始感到腰部不適，甚至在彎腰繫鞋帶時也會感到疼痛，而開始意識到自己應該開始注重運動和健身，沒想到她卻連膝蓋也開始感到疼痛，讓她不得不到就醫求助，沒想到卻得知自己「屁股死了」！

（示意圖，非當事人／istockphoto）

綜合陸媒報導，這位才26歲的室內設計師小戴（化名）每天工作時間超過10個小時，常常需要加班，一整天坐在椅子上的時間幾乎和睡覺時間差不多。直到兩個月前，她開始感到腰部特別不適，久坐就會腰痠。小戴一開始以為是因為她缺乏運動，因此在過去的一個月開始了慢跑健身，但卻發現她的膝蓋也開始疼痛，最終只好求助於醫師。

（示意圖，非當事人／istockphoto）

針灸推拿科醫師夏煥娟指出，小戴的體型較豐滿，雖然未婚未育，但臀部肌肉卻處於鬆垮狀態，在瞭解了小戴的生活型態後，醫師更確信她應是患有「死臀綜合症」，又稱「臀肌失憶症」（DBS：dormant butt syndrome），這種病症常見於長時間久坐、姿勢不正以及椎間盤突出的族群。

夏醫師表示，人體的臀部肌肉結構相當複雜，包含了臀大肌、臀中肌、臀小肌等多個肌肉群，其中，臀大肌是最大且力量最強的肌肉，也是伸展髖關節最強有力的肌肉，主要負責腿後伸、外旋髖關節、穩定骶髂關節等。在日常生活中，像是跑步、跳躍、行走、蹲下、爬樓梯等動作都需要依賴臀部肌肉的參與，這些肌肉的作用不僅是維持下肢穩定，還有保護關節、腰椎和膝蓋，使它們在運動時不易受傷。